1) Ensinnäkin, onko stressissä ja stressinhallinnassa enemmänkin kyse energian eikä ajan hallinnasta. Kyse pikemminkin siitä, mihin energiani suuntaan, kuin siitä, ettei aika vain tunnu riittävän kaiken tekemiseen. Pitäisikö valikoida tätä kaikkea tekemisen määrää, -valita, mihin oikein energiani suuntaan? 2) Toiseksi, Harvardissa väitetään, että energian suuntautumisen lisäksi stressinhallintaan vaikuttaa, ei vain fyysinen, mutta myös kognitiivinen kondis, ajatuksen juoksun fitness. Kuinka hyvin mielemme jaksaa raksuttaa, tsempata eli kyseessä on keskushermoston suorituskyky. 3) Kolmanneksi pidetään merkittävänä omien vahvuuksien mukaista etenemistä. Sen sijaan, että jään surkuttelemaan sitä, mikä ei nyt taas kulje ja mitä ei nyt vaan tule tai ole olemassa, pykisin maksimoimaan ne mahdollisuudet, jotka ovat toteutettavissa. 4) Neljäntenä piirteenä pidetään sitä samaa mitä mm. Ville Valo pitää tärkeänä, omaa porukkaa, omaa bändiä. Villen työyhteisö, bändi auttaa ja innostaa toisiaan. Bändin tulee olla hyvässä kuosissa.
Mikä oman porukkasi kondis on?
Teaching wellness counseling, focusing on:
0 Responses to “AIKAA ON IKUISUUTEEN, MUTTA ENERGIAA VAIN RAJALLISESTI”