Jo yksi uneton yö voi häiritä kehon kykyä käyttää insuliinia sokerin prosessoinnissa (Reuters).  Lasten ja erityisesti suomalaisten lasten vanhempien tulee herätä todellisuuteen lasten unen määrästä, sillä yöunet ovat lyhentyneet samanaikaisesti 1. tyypin diabetesta sairastavien lasten määrän kanssa.

Tutkimustuloksemme osoittavat, että lyhyet yöunet vaikuttavat aineenvaihduntaan luultua enemmän, kirjoittaa tutkimusta Hollannissa johtanut Esther Donga. Havaintomme mukaan insuliiniherkkyys on yhteydessä edeltävän yön unien pituuteen (Donga 2010).

Tutkimus on julkaistu Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism -lehdessä. Tutkimuksesta ensimmäisenä kirjoitti Suomessa Tekniikka & Talous.

Monipuolinen ja kuormitustasoltaan kevytkin, aerobinen ulkoliikunta parhaimmilaan, tehostaa ja parantaa unen laatua ja nukahtamista.