Kun funtsailin miten voisin kasvattaa positiivista stressiä kuntoiluuni eli kohottaa vakavampaa suhtautumistani fyysisen kunnon kohottamiseen. Kokeilin lisätä paineita julkistamalla ulkoiluni. Se oikeastaan toimi, kuntoilun määrää nyt ei niinkään ole syytä kasvattaa tai muuttaa milläänlailla, mutta asenne ja sen seurauksena laadukkuus muuttui. (Oikealta HARJOITUSPÄIVÄKIRJA, … tai jotain sellaista.)
Jukka Tammisuo
- Healthy living
- Nutrition | Diet
- Stress reduction
- Group dynamics | Relationships
- Endurance physiology
- Outdoor activities | Climbing, Running, Cycling, Kayaking
M.Sc., M.Ed.
Tanhuvaara Sports Institute
Tanhuvaaran Urheiluopisto
Savonlinna, Finland
