Valmistautuminen Tukholman maratonille
Tukholman maratonin lähetyessä olen saanut lukuisia kyselyjä viimeisistä virittelyistä ennen koitosta, tässä lyhyet nuottini kaikille, joita asia kiinnostaa. Vastaan mielelläni …
Category Archives: Maraton
Maratonharjoittelu, ominaisuudet
MARATHON Kestävyysharjoittelussa, jonka tavoitteena on esim. maratonin menestyksellinen suorittaminen, painottuu vauhtikestävyyden harjoittaminen eli anaerobisen kynnyksen kehittäminen. Anaerobisen kynnyksen kehittämiselle on …
