My marathon training schedule
This is my schedule for the second two month cycle. It’s easy that I woulg not overload myself. 2nd two-month-cycle …
Category Archives: Running
Viimeiset 10 päivää maratonille
Tarkoitukseni on antaa muutamia perusvinkkejä ja -säätöjä maratonin onnistumiseen. Maailman toiseksi hienoimman maratonin, Tukholman jälkeenkin on hienoja maratontapahtumia edessä, niin …
Viimeiset kolme viikkoa maratonille
Kolmen viimeisen viikon aikana päämääränä on virittäytyä fyysisesti ja psyykkisesti mahdollisimman hyvään maratonvireeseen. Olettamuksena on, että kaikki fyysinen kuntoa kohottava …
5000m
First, running the 5000m is a combination of Endurance: VO2 max and anaerobic threshold The Cardiovascular System, specifically the body’s …
