• HENKILÖSTÖVALMENNUS
    • Johtoryhmäkehittäminen
    • Työssäjaksaminen ja työilmapiiri
    • Työkykyisyys
    • Sukupolvenvaihdos
  • YKSILÖVALMENNUS
    • Stressinhallinta
    • Opiskelu ja ura
  • PARISUHDE
    • Parisuhteen kehittäminen
    • Sovittelu
  • TERVEYS
    • Ravitsemusvalmennus
    • Fyysinen harjoittelu
  • PSYYKKINEN VALMENNUS
  • OUTDOOR -INFO
    • Alppikiipeilykurssi Kebnekaisella 2012
    • Pico Mijas 1150m á Fuengirola
    • Kebnekaise
  • YHTEYSTIEDOT

Tammisuo

~ Trainer4mind

Tammisuo

Category Archives: YLEINEN

Itämeren ruokavalio

11/11/2011

Kasvisvoittoinen Itämeren ruokavalio Itämeren ruokavaliossa korostuvat täysjyvävilja, kala, kasvikset, marjat sekä rypsi- ja rapsiöljy. Laihtuminen on edellytys lihavuuden haittoihin, mutta …

Continue reading »

Vain 15 prosentilla ihmisistä ei ole taipumusta lihomiseen

01/11/2011

Ruokamme on nykyisin pääosin vähäsuolaista ja vähärasvaista, miksi me suomalaiset olemme silti sairasta kansaa? Suomalaisina elämme työ- ja arkikiireen puristuksessa …

Continue reading »

Stuntman backstage interview

28/07/2011

Forward to 2.05 =>

Teleferico Cable Car, Benalmadena

27/03/2011

It was a sunday outdoor event. While looking up the mountains around us, without saying, it was obvious that we …

Continue reading »

LEIKKAAVA KÄÄNNÖS

09/01/2011

Tässä tiivistetyt leikkaavan käännöksen tekniikkavinkit Leikkaava käännös on laskutekniikan perusta. Leikkaava käännös tarkoittaa sitä, että suksi kääntyy oman sivukaarevuutensa ansiosta …

Continue reading »

Alppikiipeilyn perusteita

03/12/2010

Thoughts of Ed Viesturs Literature: – Z-talja, Z-pulley

Kalliokiipeilyn peruskurssi

03/12/2010

Kurssin keskeinen tavoite on oppia kalliokiipeilyn turvallisuusperiaatteet ottaen huomioon kalliolla ja ulkona toimimisen erityisvaateet. Tämä voi myös olla aloittelijan ensimmäinen …

Continue reading »

Marathon training by Haile Gebrselassie

10/10/2010

LOOK 695

03/10/2010

There’s no mistaking that it’s a pure race bike. It’s light, responsive, agile and incredibly stiff. The geometry doesn’t force …

Continue reading »

The Happiness Project

20/09/2010

Gretchen Rubin is a best-selling writer, her new book is The Happiness Project. The Happiness Challenge Know yourself. Let it …

Continue reading »

PERCUSSIVE GUITAR

18/09/2010
← Older posts

♣ Blog Stats

  • 139,424 views
”Jos mieltäsi eivät hämärrä tarpeettomat asiat, elät elämäsi parasta hetkeä.” – Wu-men

♣ Trainer4mind

Haetko uutta vaihdetta, uutta näkökulmaa työhösi? Haluaisitko kehittää ominaisuuksiasi, jotta olisit vielä parempi vaativassa työssäsi? -------------------------------------------------------------- Haluatko oppia ehkäisemään stressiä, - vai tunnetko jo kokevasi väsymystä, stressiä, uupumusta, ahdistuneisuutta, suorituspaineita tai toivottomuutta? Heräätkö öisin miettimään asioita? -------------------------------------------------------------- Mitä kaipaat elämääsi, sellaista, jota siitä nyt puuttuu? Mitä haluaisit muuttaa? Mitä olet kokeillut, miten aiemmat menetelmät ovat toimineet? Oletko halukas kokeilemaan jotakin muuta? --------------------------------------------------------------- Kun haluat muuttaa vanhat kaavamaisuudet uusiin, niin psykologinen joustavuusvalmennus auttaa sinua käsittelemään esteitä tiellä kehitykseen. Valmennus auttaa käsittelemään epämiellyttäviä tunteita ja ajatuksia sekä rooleja, etteivät ne ota ylivaltaa, vaan voit toimia ja elää omien päämäärien ja arvojen mukaisesti. --------------------------------------------------------------- Hyväksymis- ja omistautumisterapia on psykologista joustavuutta lisäävien taitojen harjoittelua. Sen menetelmiin kuuluvat olennnaisesti erilaiset metaforat, kokemukselliset harjoitukset, hyväksyvän havainnoinnin harjoitukset, eriyttämisharjoitukset ja käyttäytymisen aktivointi arvoista johdettujen konkreettisten tekojen avulla. (Pietikäinen A. 2011)

♣ Jukka Tammisuo


Tarjoamme psykologisesti joustavia ohjaus- ja valmennuspalveluja yksityisasiakkaille ja yrityksille:
- organisaation muutokseen
- henkilöstön kehittämistarpeisiin
- työn ja elämän ilon löytämiseen (työuupumukseen, ahdistuneisuusongelmiin, murehtimiseen, masennusongelmiin)
- syömishäiriöhin
- parisuhdeongelmiin
- erityyppisiin stressiongelmiin ja univaikeuksiin.

Työotteen perustana on kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka on tutkimukseen pohjautuvaa, aktiivista taitojen ja uusien valmiuksien harjoittamista.
Hyväksymis- ja omistautumisterapia kuuluu kognitiivisen käyttäytymisterapian kolmannen aallon uusimpiin suuntauksiin.

Check out my about.me profile!
You can't stop the waves, but you can learn how to surf. ~~Jon Kabat-Zinn

♣ Top Posts & Pages

  • Training for 5000m
  • Pico Mijas 1150m á Fuengirola
  • Kiipeilysanastoa ja käsitteitä
  • Kaksi suomalaista kiipeilijää kuoli Ruotsin Kebnekaisella
  • Ode Siivonen ja Tatu Autio kiipesivät Eigerin North Facen
  • MUISTIN YLLÄPITO JA KEHITTÄMINEN
  • Ravitsemusvalmennus
  • Mountain run to the top of Pico Mijas
  • Veikka Gustafsson ja pelastusoperaatio K2:lla
  • Kebnekaise
  • Tunnista kiukun ensi merkit
  • Sukupolvenvaihdos
“What day is it?", asked Pooh. "It's today", squeaked Piglet. "My favorite day", said Pooh.

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Category Cloud

Fishing Kiipeily Maraton Mindfulness Rikas elämä Running Stressi Terveys Työssä jaksaminen Unihäiriö YLEINEN
  • RSS - Posts
  • RSS - Comments

Tags

hyvinvointi innostus Kestävyysjuoksu kisa kiukku Laihduttaminen lihominen luottamus Maraton Mindfullness Pekka Himanen rikastava yhteisö Running saimaa map sinnikkyys Stressi suuttuminen tietoinen läsnäolo työssä jaksaminen unelma unihäiriö uupumus Veikka Gustafsson ylipaino

Blog at WordPress.com. Theme: Chateau by Ignacio Ricci.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 511 other followers

Powered by WordPress.com