Mentaalivalmennuksen tavoitteena on, että urheilija oppii itseohjautuvasti ylläpitämään ja kehittämään mm. seuraavaa:
- Opi kehitättämään keskittymiskyvykkyytäsi
- Kun olet vahvasti tietoisesti läsnä, vahvistat keskittymistäsi ja suorituskykyä kilpailu- ja harjoitustilanteessa
- Ota treeneistä enemmän irti, kohota suorituskykyäsi
- Opi vapautumaan haitallisista ajatuksista ennen kilpailua ja sen aikana
- Opi hallitsemaan epämiellyttäviä tunteita ennen kilpailua ja sen aikana
- Opi irtautumaan menneiden ja tulevien murehtimisesta
