Työkykyisyyden kehittäminen tasapainoisella liikunnalla ja tehostetulla levolla
Tavoitteena
Hyvinvoinnin ylläpito ja kehittäminen liittyen kuormitukseen ja lepoon: mm. stressioireiden, unihäiriöpiirteiden, ylipainon ja fyysisten kunto-ominaisuuksien kartoittaminen sekä mahdolliset muutos- ja kehitystarpeet
Fyysisten kunto-ominaisuuksien kehittäminen
- Alkukartoitus ja testaus
- Tulosten tulkinta ja harjoitusohjelman laatiminen
- Fyysisen harjoittelun ohjaus ja tuki
