• PALVELUT
    • Johtoryhmäkehittäminen
    • Työssäjaksaminen ja työilmapiiri
    • Työkykyisyys
      • TERVEYS
        • Ravitsemusvalmennus
        • Fyysinen harjoittelu
    • YKSILÖVALMENNUS
      • Stressin ehkäisy
    • PSYYKKINEN URHEILUVALMENNUS
    • PARISUHDE
      • Parisuhteen kehittäminen
      • Sovittelu
    • Elämäntaparemontti
    • OUTDOOR -INFO
      • Alppikiipeilyn peruskurssi Kebnekaisella 2012
      • Pico Mijas 1150m á Fuengirola
      • Kebnekaise
  • YHTEYSTIEDOT

Trainer 4 Mind

~ Jukka Tammisuo

Trainer 4 Mind

Tag Archives: Kestävyysjuoksu

5000m

03/12/2010

First, running the 5000m is a combination of Endurance: VO2 max and anaerobic threshold The Cardiovascular System, specifically the body’s …

Continue reading »

♣ Blog Stats

  • 144,474 sivuvierailua

♣ HOT

1. Hyväksy
2. Omistaudu arvojesi mukaiseen elämään
3. Toimi arvojesi mukaan
______________________
Kontrolloinnin sijaan psykologisesta joustavuudesta saattaisi olla apua. Se on tietoista ja aktiivista rohkeutta muuttaa aikaisempia tapoja ja suhtautumista sekä kehittää uusia taitoja edistää elämää. Psykologisen joustavuuden lisäämisellä voidaan edistää sellaista elämää, jota pidetään hyvänä ja arvokkaana.

♣ Jukka Tammisuo


Työhyvinvoinnin johtamisen valmentaja, vuodesta 1995.

Työhyvinvointi liittyy itse työhön, työoloihin, työyhteisöön ja johtamiseen. Paineita ja stressiä lisäävät toimintaympäristön jatkuvat muutokset.

Yksilötasolla stressiin liittyy prosesseja, jotka heijastuvat paitsi yksilön käytökseen ja toimintaan, mutta myös organisaatioon kokonaisuudessaan.

Arvot, asenteet ja motivaatio ovat se ratkaiseva kerros. Jos nämä latautuvat negatiivisesti, mikään muukaan ei toimi.

♣ Top Posts & Pages

  • MARATON JA VESISADE
  • SEPPO RÄTY EI HEILUTA
  • Kebnekaise
  • MUISTIN YLLÄPITO JA KEHITTÄMINEN
  • Teleferico Cable Car, Benalmadena
  • VEIKKA GUSTAFSSON BROAD PEAKIN HUIPULLA
  • KALLIOKIIPEILYÄ KAIKUVUORELLA
  • Elämäntaparemontti
  • Arton uusi tietoisen syvähengityksen harjoite
  • Valmistautuminen Tukholman maratonille
  • Pico Mijas 1150m á Fuengirola
  • Training for 5000m
  • RSS - Posts
  • RSS - Comments
”Jos mieltäsi eivät hämärrä tarpeettomat asiat, elät elämäsi parasta hetkeä.” Wu-men

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

“What day is it?", asked Pooh. "It's today", squeaked Piglet. "My favorite day", said Pooh.
You can't stop the waves, but you can learn how to surf. ~~Jon Kabat-Zinn

LINKS

  • JUKKA TAMMISUO PHOTOGRAPHY

Blog at WordPress.com. Theme: Chateau by Ignacio Ricci.