My marathon training schedule
This is my schedule for the second two month cycle. It’s easy that I woulg not overload myself. 2nd two-month-cycle …
Tag Archives: Maraton
Viimeiset 10 päivää maratonille
Tarkoitukseni on antaa muutamia perusvinkkejä ja -säätöjä maratonin onnistumiseen. Maailman toiseksi hienoimman maratonin, Tukholman jälkeenkin on hienoja maratontapahtumia edessä, niin …
Viimeiset kolme viikkoa maratonille
Kolmen viimeisen viikon aikana päämääränä on virittäytyä fyysisesti ja psyykkisesti mahdollisimman hyvään maratonvireeseen. Olettamuksena on, että kaikki fyysinen kuntoa kohottava …
Maratonharjoittelu, ominaisuudet
MARATHON Kestävyysharjoittelussa, jonka tavoitteena on esim. maratonin menestyksellinen suorittaminen, painottuu vauhtikestävyyden harjoittaminen eli anaerobisen kynnyksen kehittäminen. Anaerobisen kynnyksen kehittämiselle on …
